一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思。

　　关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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