说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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