减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的(de)营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的。

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