说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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