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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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