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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后(hòu)子(zi)宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现(xiàn025是哪里的区号，025是哪里的区号查询)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

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　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变(biàn)得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不(bù)到(dào)腹部有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了。