宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特(tè)别是，大(dà)部(bù池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音(yīn)可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊觉的(de)刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

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