说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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