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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达(dá)到很好的(de)减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我(wǒ)国北方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米(mǐ)

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