说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

一个立一个羽念什么字一个立一个羽念什么字 alt="年纪轻(qīng)轻，怎(zěn)么(me)会腰椎间盘突出(chū)？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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