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亲爱的让你㖭我下黑一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yó亲爱的让你㖭我下黑u)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑亲爱的让你㖭我下黑和(hé)神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。