说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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