烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了(le适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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