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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间(jiān)一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制(z吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖hì)其他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖(shì)不利于减肥(féi)的(de)。

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