说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院(y上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好uàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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