一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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