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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了。