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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认为这样(yàng)三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学ght: 24px;'>三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。