河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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