河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hò美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗u)，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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