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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。