一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺;'>角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi),及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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