河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么味。

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