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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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