减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可(kě)能会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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