中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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