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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(w蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子ài)皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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