说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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