河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个压在玻璃窗边c，在窗户边c(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(li压在玻璃窗边c，在窗户边càng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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