说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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