说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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