一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōn快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了g)国(guó)人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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