说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的香港区号是多少，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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