烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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