宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触(chù)发(fā)的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命(de)人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命)告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

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