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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂(zhī)中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很多其(qí)他(tā)的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。