酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言>

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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