河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想纳粹分子是什么意思减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，纳粹分子是什么意思但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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