说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

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2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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