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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南瓜的(de)老练(li牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗àn)度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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